Mandalika Yoga & Art
Benvenuti nel mio sito!
Sono Margherita di professione architetto e per passione insegnante di Yoga e meditazione.
La mia ricerca verso la conoscenza più profonda di me stessa mi ha portato ad approfondire, in una visione olistica, l’antica disciplina del Feng shui, il Theta Healing, il Reiki, le tecniche di rilassamento profondo e le campane tibetane.
Lo yoga per me costituisce il lento e progressivo viaggio alla riscoperta di sé stessi, attraverso la comprensione dell’essenza profonda e sottile celata dentro di noi. Ogni aspetto della pratica yogica è difatti orientato alla ricerca di quella indissolubile unificazione armonica (yoga) tra corpo, mente e spirito.
Lo Yoga va dunque oltre la fisicità, le asana, e comporta l’avvio di un processo di grande cambiamento che coinvolge tutti gli aspetti dell’esistenza: l’alimentazione, l’etica, la cura del corpo, il respiro, la spiritualità.
Per approfondire le mie conoscenze nel 2012 ho intrapreso un percorso di formazione intensiva presso il centro Samadhi di Firenze, certificandomi prima Istruttrice di Yoga Integrale e poi Insegnante di Yoga e Meditazione con l’approccio Anukalana …
YOGA & ARTE
MANDALIKA
FLUISCI NELLE ASANA
Yoga Anukalana
Anukalana significa letteralmente “Integrazione” ed è un approccio alla pratica yogica che racchiude in sé tecniche che fanno parte di discipline antiche e moderne. La base di Anukalana è il Tantra, l’antica cultura dell’India che offre in ogni ambito della vita umana pratiche per lo sviluppo della coscienza individuale.
“Attraverso il mangiare noi nutriamo non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente e la nostra anima..”
Sorridi, Vivi & Respira
impara a rilassarti
Yin Yoga
La pratica di Yin Yoga è un approccio delicato, yin, che va alla ricerca della dolcezza e della gentilezza nei movimenti attraverso un viaggio meditativo all’interno delle asana.
Difatti nella pratica yin “non si usa il corpo per entrare nelle posizioni, ma le posizioni per entrare nel corpo”.
“Nella pratica yogica, si danza al ritmo del respiro. Quando ci si riconnette con il proprio respiro ancestrale si entra dalla porta nascosta della propria anima.”
Margherita
“Lo straordinario accade solo quando inizi a vivere le piccole cose ordinarie.”
Osho